Description
دوره آفلاین شروع یوگا از پایه
این دوره برای افرادی ساخته شده که میخواهند بدون وابستگی به زمان کلاس، یوگا را از ابتدا و با خیال راحت یاد بگیرند.
آموزشها بهصورت ویدیویی و مرحلهبهمرحله در اختیار شما قرار میگیرد. میتوانید هر جلسه را در زمان دلخواه ببینید، تمرینها را تکرار کنید و با ریتم بدن خودتان جلو بروید.
محتوای دوره
- آشنایی با اصول اولیه یوگا
- تنفس صحیح در تمرین
- حرکات پایه و ساده
- گرمکردن و آمادهسازی بدن
- تمرینهای کوتاه روزانه
- آرامسازی پایان تمرین
اطلاعات دوره
نوع دوره: آفلاین / ویدیویی
سطح: مبتدی
تعداد جلسات: ۱۰ جلسه
مدت دسترسی: ۶ ماه
Reviews
There are no reviews yet.