Description
دوره آفلاین یوگا برای کاهش استرس
این دوره برای افرادی مناسب است که در طول روز فشار ذهنی، اضطراب، خستگی یا تنش بدنی زیادی تجربه میکنند و میخواهند با تمرینهای آرام یوگا، ذهن و بدن خود را متعادلتر کنند.
دوره شامل تمرینهای سبک، تنفس عمیق، حرکات آرام و مدیتیشن کوتاه است.
بعد از این دوره چه چیزی تجربه میکنید؟
- حس آرامش بیشتر در طول روز
- کاهش تنشهای بدنی
- تنفس عمیقتر و آگاهانهتر
- تمرکز بهتر
- خواب آرامتر
اطلاعات دوره
نوع دوره: آفلاین / ویدیویی
سطح: مناسب همه افراد
تعداد جلسات: ۸ جلسه
مدت دسترسی: ۶ ماه
Reviews
There are no reviews yet.